陰陽道の術者が教える「楽に生きるための術」

 

「しがらみが強く楽に生きれない」

「周りは優秀な人ばかりで、自分を下げてしまう」

「楽に生きる習慣って何かあるの??」

 

こんなお悩みを抱えていらっしゃいませんか??

 

「楽に生きる」

 

これは、自然とできている人にとっては、

もはや頭を過ぎる余地もないのかもしれません

 

しかし、

 

生きづらさを感じ、

楽に生きたいのに

楽に生きれない・・・

 

そんな悩みを抱えている方も多くいらっしゃいます

 

 

私もその内の1人でした

 

周囲と比較しては、自分に自信をなくし

競争社会で、努力は人一倍積み上げるが

成果が出ない。。

 

楽に程よく手を抜いている人の方が成果を出している・・・

 

そんな現実に嫌気がさしていました

 

 

そんな中でも、何とか自分の人生を楽しく、

楽に生きたい

と思い、学び実践してまいりました

 

そうすると、

楽に生きる

とはどういうことなのか、

 

楽に生きるにはどうしたらいいのか

ということが見えてきました

 

 

今回の記事では、それを全てお伝えしようと思います

 

お読みいただくと、今日から活用できる術を手に入れることができます

 

そして日頃から意識いただくと、

あなたの未来が穏やかで、楽に生きているものとなっていきます

 

 

「楽に生きる」を阻害する要素

 

楽に生きたいけど、楽に生きられない!!

 

考えても効果的な解決策が思い浮かばない・・・

 

楽に生きる方法がわからないのであれば、

 

「その逆を考える」

 

ということを行います

 

 

これは、何かの問題を解決する時、有効な考え方になります

 

相手のことを考えると、自分のことがわかってきます

それも同じ原理です

 

 

今回の場合でいうと、

「楽な生き方を考えてもわからない」

 

そうしたら、

 

「楽に生きないとしたら何をすれば良いのか」

 

を考えてみるということになります!!

 

もしわかりにくかったら、

身近に「楽に生ていない人」

がいらっしゃったらその方のことを思い浮かべます

 

 

具体的に挙げてみると・・・

 

・心配しすぎる

・人のことを気にしすぎる

・後悔する

・自分を追い込む

・自分に厳しい

・他人と比較し、自分を過小評価する

・できなかったことを考える

・人の言動にイライラする
・相手に合わせ過ぎている

・我を通そうとする

・〜ねばならないと自分に制限が強い、完璧主義

 

などが挙げられます

 

この中にあなたに当てはまるものはありましたでしょうか??

いくつかあったかと思われます

 

また、これ以外にもご自身で挙げてみてください

 

そしてここからは、

こららの要因を取り除いていく方法をお伝えいたします

 

阻害要素の克服法

 

心配し過ぎる、気にし過ぎる

 

こちらは、繊細な性格の方に多い傾向があります

 

この克服法は、

 

まず

 

「心配はしてもいい」

「気にしてもいい」

 

と自分の状態を受け入れてください

 

 

そして、それができてきたら

 

「全ての結果を受け入れる」

 

という姿勢を取っていきます

 

 

心配性なのは、仕方ありません

 

そこから、

心配事を考えて、悩み続けている状態が

苦しみを生み出していることになりますので、

 

「全ての結果を受け入れる」

 

という姿勢を取ることで、

心配から脱して前に進むことができます

 

そして、強い自分が形成されていきます

 

自分を追い込む、自分に厳しい

 

自分を追い込むことは、高みを目指す上で重要です

 

しかし、自分に厳しく、かつ自分を追い込んでいくと

次第に心にも余裕がなくなり、心身が不安定になってしまいます

 

そうすると、努力を積み重ねれば積み重ねる程、 

自己評価が下がり、自分を責め

さらにそれを脱しようと自分を追い込む

 

まさに無限の地獄ループです

 

努力▶︎厳しい評価▶︎自分責め▶︎努力

 

この場合

 

失敗経験ばかりを記憶していくので、

自分を信じることもできなくなってしまいます

 

そこで、お勧めする対処法は

 

「小さな成功体験を積む」

 

ということです

 

厳し過ぎる人は、自己評価が厳しく

自分を褒めることをしません

 

しかし、どんな取り組みでも小さな成功はしています

 

例えば、

仕事でプレゼン資料を作り発表をしたとします

 

その時に、厳しい人は、理想のプレゼンが出来なかったこと

ばかりにフォーカスしていきますが、

 

この一回のプレゼンの経験を積んだこと

プレゼンの資料を作れたこと

 

は小さな成功であります

 

全て完璧ではなくても、

この小さな成功体験を積んでいくことで

自分の中に「勝ち癖」がついてきます

 

それが自信となり、余裕を持って楽に生きることに繋がります

 

是非、日頃から

 

「小さな成功体験」を意識してみてください

 

 

他人と比較し、自分を下げてしまう

 

これは、楽に生きれていない人に

よく当てはまることだと思います

 

他人との比較は、

人間である以上、みんな少なからずあります

 

しかし、

 

比較した後の受け止め方が変わってきます

 

生きづらくなる人は、他人と比較した後

 

「自分を過小評価し下げてしまいます」

 

一方で、

楽に生きている人は、

他人と比べることはしても、

ライバルとしてやる気をあげる要素の一つであったり、

他人を参考程度にみている傾向があります

 

 

人と比較して自分を下げないためには、

 

「自分の成長にトコトン専念する」

 

ということを心掛けます

 

他人と比較して、

自分の足りないところ、

出来ていないところに目がいってしまうのは仕方ないことです

 

急に変えることは難しいので、

まずは、

 

「自分の人生であること」

「自分の成長にトコトン専念すること」

 

を意識してみてください

 

自分の成長に専念することで、

結果、自分の能力が高まり、多くの人へ貢献することができます

 

そして、多くの人から感謝され、自分を認めていくことができます

 

 

その為にも、とにかく行動していくことが大切です

 

行動していく中で、より自己に集中していくことができ、

余計な心配事や、周囲の目等、

 

背負っていた重荷がなくなり

 

楽に生きていくことができます

 

 

ねばならない、完璧主義

 

こちらは、

これまで説明してきたことを意識していただくと

徐々に和らいできて、しがらみも外れてきます

 

また完璧主義の方は、
こちらの記事も一緒に見ていただけると、

より詳しく対処法が理解できます 

▶︎真面目さ不真面目さ大全

 

▶︎生きづらさを少しでも克服したいあなたへ

 

 

自己決定、自己責任の領域で生きる

 

最後にもっとも大切なお話をいたします

 

「楽に生きている」

 

という状態は、

 

「自由な状態」

 

であるとも言えます 

 

その自由を獲得するには、

自己決定、自己責任で生きている状態でないといけません

 

「自分で決め、その結果を自分の責任として受け入れる」

 

ということです

 

今あなたは、

 

他人の意見や目がまるで呪いのようにのしかかり

自分の人生の邪魔をしているような感覚があったかもしれません

 

他人から言われたことを真面目に受け止め

そのまま実行したが為に、苦しくなり楽に生きれていないのかもしれません

 

しかし、

どんな影響を受けていても、どんな決断をしたとしても

自分を動かせるのは、自分しかいません

要するに、自分で選んで決めてきた結果であるということです

 

 

この結果が良いか悪いかではなく、

自分で決めてきたということを受け入れ、

今の現状を受け入れる必要があります

 

そして、

自己決定、自己責任の領域で生きていくことで

楽に生きることも選択していくことができます

 

 

1人では、難しいかもしれません

自習自得ではいつまでかかるかもわかりません

 

もし、そんな領域で生きていくための最短のルートが

あるとしたらご興味ありませんか??

 

その答えは、日本古来から伝わる教えの中にありました

 

数年前、私は教えに出会いました

その時、今世の中で出回っている願望実現法のどれよりも、

まとまりもあり現実的であると感じました

 

 

もし、それにご興味があるようでしたら

こちらもご覧下さい
自己決定、自己責任の領域で生き、

願望実現に必要な要素をお伝えしております

▶︎古来から伝わる自己理解、願望実現法


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